가족의 건강을 위한 샐러드 레시피
가족을 위해서라면 누구나 노력하겠죠? 하지만 맛있으며 건강에도 좋은 음식을 찾기란 쉽지 않습니다. 오늘은 쉽고 간단하면서도 영양가가 풍부한 샐러드 레시피를 소개합니다.
필요한 재료
- 채소 : 상추, 양상추, 파프리카, 당근, 오이, 토마토
- 과일 : 사과, 건포도
- 단백질 : 닭가슴살, 또는 새우
- 드레싱 : 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추
요리 방법
1. 채소와 과일은 손질하여 깨끗하게 씻어주세요. 상큼하게 잘라주세요.
2. 닭가슴살이나 새우는 양념하여 조리합니다.
3. 그릇에 채소와 과일, 조리한 닭가슴살이나 새우를 올려주세요.
4. 만들어 놓은 드레싱을 곁들여 서빙합니다. 드레싱은 깊은 그릇에 재료를 섞어 가며 만드는 것이 좋습니다.
이렇게 간단하지만 영양가가 풍부하며, 색감도 아름다운 샐러드를 가족들과 함께 즐겨보세요.
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